風邪をひく
なんということでしょう。今年に入ってから約3か月の間に2度も風邪をひいた。
若いころはよく風邪をひいていて、“虚弱な空手家”として職場では名の通った私だが、原因が分かってからは滅多にひかなくなった。ところが、ここ数年またちょこちょことひくようになった。なので、風邪対策としてここ1年くらい妻に勧められてポッカレモンを摂取するようにしている。要はビタミンを摂取して予防しようという試みだ。すっぱいものがそんなに得意じゃない私だが、風邪対策のためなら我慢しようではないか。そう思い、摂取している(今も)。
しかし！昨夏に夏風邪をひき、そして今年に入ってなんと約3か月の間に2度も！涙ぐましいポッカレモン対策も限界があるということか。
おかしい…なにかがおかしい。解決してみせる！じっちゃんの名にかけて！(なんだっけこれ。アニメか)
そう思った私は、最近仲がいいGemini(生成AI)に相談した。Geminiの回答の要点は以下の通り。
・いいオッサンが週7以上も練習しとったら、疲労で免疫落ちるのも当たり前やろアホかちょっとは休め
・就寝前にコップ一杯の水飲め
・グルタミンを摂取しろ
予防のグルタミン
まぁそんなところ。
休養ね～…わかっちゃいるけど、どうしようもないところがありましてね～。水ね～気分が乗ったらね。
グルタミンね～…ほう、グルタミン。これを試してみよう。私はすぐにAmazonでグルタミン1kgを注文し、翌日には届いた。相変わらずAmazonすげえ。
それから数か月、風邪はひいていない。まぁたった一か月なのでこれからどうなるか分からないが、これで少し様子を見ることにする。しばらくはポッカレモンとグルタミンを併用して、少し経ったらまたその後をお伝えしたい。
ここまでは風邪の話。
今年の健康診断
ここからは健康診断の話。
今年3月、もう一つイベントがあった。そう、ダンスを始めたのだ。
違う。ダンスやるわけない。
健康診断があったのだ。たびたびこの闘気塾日記では健康診断を話題にしてきた。昨年の話題では、“数年前の診断で腎臓の値がちょっとだけ悪かったから、水をたくさん飲む対策をこの2年間続けたところ、値が改善してきた”というものだった。この水をたくさん飲む対策のおかげもあって、昨年の健康診断はB判定の項目が一つだけ、その一つもほんのちょっとだけ値が外れただけ、という会心の結果となった。
さて、今年の健康診断だが…ぐわーー！B判定が6つもあるジャマイカ！まぁどの項目もほんのちょっとだけ外れたという感じなので深刻ではないんだが、結果的には昨年より悪い。体重が3kgも増えたから、オッサン年齢だと数値に影響が出やすいのだろう。
体重は筋肉育成のために意図的に増やしたところもあるし、なによりいつでも減らせるからそんなに気にしていないんだが、健康診断の結果を重視するならば来年は減らした方がいいということになるだろう。
でも、格闘技をしていなかったら今頃体重は100kg超えてただろうなぁ。
まぁしかし、腰痛は相変わらずだし、右肘痛もずっと治っていない。休養をしていないから当たり前なんだが、この年齢になると治りが悪いのはたしか。これが、おっさんの体のリアル。もうちょっと体を労らないとなぁ…。